Fortsetzung zu 5 Wege zu einem glücklicheren Leben (Teil 1) Weiter geht es mit den fünf Möglichkeiten, das Glücksgefühl zu steigern. Zwei davon hatte ich bereits im Teil 1 beschrieben. Dabei handelte es sich um positive Emotionen und Einsatz/Flow Hast du schon etwas davon ausprobiert? Wie war das Ergebnis? Hier folgen die restlichen drei: [...]
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Tags: Beziehungen, Einsatz, Emotionen, Errungenschaften, Flow, Gefühle, Glück, Selbstcoaching, Sinn, Ziele 
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5 Möglichkeiten, um das Glücksgefühl zu steigern – und somit ein glücklicheres Leben zu führen: Es gibt fünf Faktoren, die ausschlaggebend zu einem glücklicheren Leben beitragen. Je nach Persönlichkeit kann sich der ein oder andere Bereich intensiver auswirken. Je zufriedener du in den einzelnen Bereichen bist, um so größer ist die Gesamtzufriedenheit und das Glücksgefühl [...]
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Die fünf Sprachen der Liebe Vor vielen Jahren habe ich das Buch “Die fünf Sprachen der Liebe” von Gary Chapman gelesen. Schon damals war ich fasziniert und bis heute erinnere ich mich gerne daran. Laut Chapman gibt es fünf Wege (= “Sprachen”), mit denen Menschen sich ihre Liebe zeigen und dem Partner ein “ich-fühle-mich-geliebt” vermitteln. [...]
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Das „Happiness Institut“ untersuchte, wie die Deutschen ihre Lebensfreude steigern. Dazu wurden in einer repräsentativen Studie 2.153 in Deutschland lebende Männer und Frauen im Alter zwischen 14 und 69 Jahren befragt. Die Studie bildet einen Durchschnitt der in Deutschland lebenden Menschen in dieser Altersgruppe ab. Vielleicht kannst du dir den ein oder anderen Weg [...]
Heißgetränke beeinflussen das Sympathieempfinden. Die richtige Körperhaltung verbessert die Möglichkeit, Rätsel zu lösen und einen Trick zum besseren Abschneiden bei Trivial Persuit gibt es auch.
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Tagebuchschreiben mal anders Warum ein Tagebuch schreiben? Schreiben wirkt häufig sehr heilsam. Negative Erlebnisse werden dadurch besser verarbeitet; sogar wesentlich besser, als durch das Weitererzählen und das darüber Sprechen. Durch das Aufschreiben erfolgt eine Bewusstmachung. Was gut gelaufen ist, was weniger gut gelaufen ist. Es dient dem Innehalten im täglichen Leben. Es hilft, Distanz zu [...]
Posted in Glück, Selbstcoaching Tags: Dank, Flow, Freude, Glück, positiv, schreiben, Selbstcoaching, Tagebuch No Comments »Wann bin ich glücklich – und was tue ich gerade? “Track Your Happiness”: Matthew Killingsworth, Doktorand im Fachbereich Psychologie an der Harvard University, befragt seit 2009 Studienteilnehmer mit einer dafür speziell entwickelten iPhone App in unterschiedlichen Zeitabständen nach ihrer momentanen Stimmung (diese wird auf einer Skala eingeschätzt) und ihrer augenblicklichen Tätigkeit (22 Auswahlmöglichkeiten, wie beispielsweise ins [...]
Posted in Glück, Selbstcoaching Tags: Coaching, Flow, Gedankenhygiene, Glück, Glücksempfinden, Harvard, Killingsworth, Selbstcoaching, Tagtraum, Track Your Happiness 1 Comment »Es ist nicht wirklich überraschend, dass glückliche und optimistische Menschen gesünder als andere sind. Trotzdem freut es mich immer wieder, wenn dies auch wissenschaftlich belegt wird. Aktuell untersuchte die Harvard School of Public Health den Zusammenhang zwischen Gefühl und Gesundheit. Dabei stellte sich folgendes heraus: Besonders optimistische Menschen haben ein um 50% geringeres Risiko als [...]
Posted in Glück Tags: Coaching, Gesundheit, Glück, Harvard, Herz, Kreislauf, Optimismus, Schlaganfall 1 Comment »
Musik wirkt sich bei mir stark auf meine Emotionen aus. Ich höre zum Beispiel überhaupt kein Techno, weil es mich aggressiv macht. Genauso kann ich mich mit bestimmter Musik in positive oder auch in melancholische Stimmung versetzen. Heute bin ich zufällig auf den Blog der “Gedankendeponie” gestoßen. Wöchentlich wird ein Thema festgelegt und dazu die [...]
Posted in Entspannung, Glück Tags: Auswirkung, Emotionen, Lebensfreude, Musik, Stimmung No Comments »Lesen Sie im Buch Wie glücklich sind die Deutschen? Prof. Bernd Raffelhüschen (Professor für Finanzwissenschaft und Direktor des Forschungszentrums Generationenverträge an der Albert- Ludwigs-Universität Freiburg) und sein Team hat mithilfe von sozioökonomischen Datensätzen die Lebenszufriedenheit der Deutschen ausgewertet. Dabei wurden die Auswirkung einzelner Faktoren wie zum Beispiel Gesundheit und Alter auf die Lebenszufriedenheit betrachtet. [...]
