Das „Happiness Institut“ untersuchte, wie die Deutschen ihre Lebensfreude steigern. Dazu wurden in einer repräsentativen Studie 2.153 in Deutschland lebende Männer und Frauen im Alter zwischen 14 und 69 Jahren befragt. Die Studie bildet einen Durchschnitt der in Deutschland lebenden Menschen in dieser Altersgruppe ab.

Vielleicht kannst du dir den ein oder anderen Weg dazu für dich abschauen?

Hier die zehn besten Strategien aus den Bereichen Leben, Lieben, Lachen und Lernen:

1. Im Hier und Jetzt sein, innehalten und den Moment genießen. (72 Prozent der Befragten empfinden dabei große Lebensfreude)
2. Selbst über die Gestaltung des eigenen Lebens entscheiden und insbesondere über die eigene Zeit bestimmen. (64 Prozent der Befragten)
3. Ein erfüllendes Hobby ausüben. Egal ob Sport, Musik oder anderes – viele schalten dabei einfach ab.  (50 Prozent der Befragten)
4. Liebevolle Beziehungen zum Partner (54 Prozent)
5. Kinder tragen für 75 Prozent der Eltern zu mehr Lebensfreude bei.
6. Mindestens einmal in der Woche Zeit mit Freunden und Bekannten verbringen (50 Prozent der Befragten)
7. Das Leben von der lustigen Seite nehmen, über lustige Alltagssituationen lachen
8. Über sich selbst lachen (48 Prozent)
9. Selbstbestimmtes und freiwilliges Lernen trägt für bis zu 79 Prozent der Befragten zur Lebensfreude bei
10. Neugierig und offen für neue Dinge durch das Leben gehen. (68 Prozent)

Kannst du etwas davon mehr in dein Leben integrieren?

Das „Happiness Institut“ ist eine Initiative von Coca-Cola Deutschland. Es hat die Aufgabe, das Thema „Lebensfreude“ näher zu untersuchen. Die Studie findest du hier.