In den Fingern

befinden sich viele Reflexpunkte der Organe. Durch die Fingermassage werden diese stimuliert. Verspannungen im Nacken oder im oberen Halsbereich können sich so lösen lassen. Auch bei anderen Beschwerden wie z.B. Verstopfung hat sich diese Methode schon oft bewährt.

Ablauf

massiere mit der linken Hand den kleinen Finger der rechten Hand. Beginne bei der Handwurzel und arbeite dich zum Fingernagel hoch. Mache das auch mit dem Ringfinger, dem Mittelfinger, dem Zeigefinger und Daumen. Sollte dir deine Hand zwischendurch schwer werden, schüttelte sie aus.

Schüttele deine Hände dreimal aus

Fühle den Unterschied zwischen deinen Händen.

Anschließend wechselst du die Hand:
massiere mit der rechten Hand zuerst den Daumen der linken Hand, beginne auch hier wieder bei der Handwurzel und arbeite dich zum Fingernagel hoch. Verfahre genauso mit dem Zeigefinger, Mittelfinger, Ringfinger und kleinem Finger der linken Hand.

Schüttele zum Abschluss beide Hände aus.