Fortsetzung zu 5 Wege zu einem glücklicheren Leben (Teil 1) Weiter geht es mit den fünf Möglichkeiten, das Glücksgefühl zu steigern. Zwei davon hatte ich bereits im Teil 1 beschrieben. Dabei handelte es sich um positive Emotionen und Einsatz/Flow Hast du schon etwas davon ausprobiert? Wie war das Ergebnis? Hier folgen die restlichen drei: [...]
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5 Möglichkeiten, um das Glücksgefühl zu steigern – und somit ein glücklicheres Leben zu führen: Es gibt fünf Faktoren, die ausschlaggebend zu einem glücklicheren Leben beitragen. Je nach Persönlichkeit kann sich der ein oder andere Bereich intensiver auswirken. Je zufriedener du in den einzelnen Bereichen bist, um so größer ist die Gesamtzufriedenheit und das Glücksgefühl [...]
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Tagebuchschreiben mal anders Warum ein Tagebuch schreiben? Schreiben wirkt häufig sehr heilsam. Negative Erlebnisse werden dadurch besser verarbeitet; sogar wesentlich besser, als durch das Weitererzählen und das darüber Sprechen. Durch das Aufschreiben erfolgt eine Bewusstmachung. Was gut gelaufen ist, was weniger gut gelaufen ist. Es dient dem Innehalten im täglichen Leben. Es hilft, Distanz zu [...]
Posted in Glück, Selbstcoaching Tags: Dank, Flow, Freude, Glück, positiv, schreiben, Selbstcoaching, Tagebuch No Comments »Wann bin ich glücklich – und was tue ich gerade? “Track Your Happiness”: Matthew Killingsworth, Doktorand im Fachbereich Psychologie an der Harvard University, befragt seit 2009 Studienteilnehmer mit einer dafür speziell entwickelten iPhone App in unterschiedlichen Zeitabständen nach ihrer momentanen Stimmung (diese wird auf einer Skala eingeschätzt) und ihrer augenblicklichen Tätigkeit (22 Auswahlmöglichkeiten, wie beispielsweise ins [...]
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Wer das Vergnügen mit dem Glück verwechselt, wird nie viel länger glücklich sein, als das Vergnügen dauert Bist du glücklich, wenn du vergnügt bist? Bist du vergnügt, wenn du glücklich bist? Was ist für dich der Unterschied zwischen Glück und Vergnügen? Für mich ist es folgendes: Vergnügen ist für mich eher [...]
