8 Anti-Stress-Tipps Wenn mal wieder alles zu viel wird – hier ein paar „Notfall-Maßnahmen“, die ganz schnell einsetzbar sind und Entspannung bringen: 1. Frischluft schnuppern Kurz an die frische Luft gehen und tief durchatmen. Der Sauerstoff durchflutet die Zellen und diese werden wieder leistungsfähig. Idealerweise einen Spaziergang durchs Grüne machen. Das beruhigt die Nerven. [...]
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Durch private Probleme, berufliche Verantwortung, Leistungs- und Zeitdruck stehen viele Menschen unter ständiger Anspannung. Dies führt nicht nur zur Belastung der Psyche, sondern kann sich auch negativ auf die Gesundheit auswirken. Wann immer möglich, solltest du versuchen, stressverursachende Gegebenheiten zu verändern. Leider geht das nicht immer. Eine Möglichkeit, einen Ausgleich zu finden, bieten regelmäßige [...]
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Warum ist eine Arbeit mit dem Inneren Kind sinnvoll? Kaum jemand kann wohl sagen, dass seine kindlichen Bedürfnisse immer vollständig erfüllt wurden. Viele von uns tragen daher alte emotionale Verletzungen aus der Kindheit oder Jugend mit sich herum. „Es ist nie zu spät für eine glückliche Kindheit“ ist die Grundannahme für die Arbeit mit dem [...]
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